na wakacje

[...] mi to zniszczyła. Co do żywienia to z kebabami jak i innym złym żarciem nie było tak źle przez 7lat,a najwięcej wagi przybralem przez picie po 3/4 puszki coli dziennie.W wakacje i w wolne dni nie było gdzie tego spożytkować przez co wszystko szło w tłuszcz. W wigilie nie będę szarżował i i po prostu wezmę sobie limit 2300/2500kcal na caly [...]

[...] trzeba coś płacić za taką selekcje? Słyszałem o tej selekcji na TVP2 prowadzonej przez komandosa gromu. A więc jak oriętujecie się w takich testach sprawnościowych? Bo chyba od 16 roku życia można brać w takich testach udział za zgodą rodziców,a ja już dawno skończyłem 16 lat. Np w wakacje,wiecie czy organizuje ktoś takie testy sprawnościowe?

czesc marcin prawdopodobnie samolotem do paryza tam dwudniowe wakacje i jazda do abudage,autokarem tez dobrze bo taniej ale o wiele dluzej jeszcze zobacze mam jeszcze troszeczke czasu ale jade na 100%

Witam wszystkich.Sporo czasu mnie tutaj nie było;/Nie bede zakladal nowego tematu, bo jest zwiazany z tym .Mianowicie poszukuje filmów na temat Legii Cudzoziemskiej.Znacie jakies tytuły?? Piszcie bo wakacje idą i nudzic sie bede ;/

[...] po powtórnym awizowaniu:) Nic nie poradzę na szybkość ich pracy. Dam im jeszcze tydzień, a potem do nim przedzwonię, bo pewnie im się zawieruszyło. Liczyłem, że zaczniemy od końca sierpnia, a tu tydzień wcześniej i dodatkowo tak w środku tygodnia. Ostatnie wakacje, a później możemy zapomnieć o tym słowie :D Logistyka była Twoim pierwszym wyborem?

[...] na enanie i npp wiec dodanie trena było by nieciekawe w tym wypadku... ...tylko, że hmm no nic trudno, w końcu wziąłem się za żarcie lepiej ...tylko podlewa ale trudno jedne wakacje przeżyje ...szkoda, że dopiero po takim czasie zrozumiałem, że nie da się robić maso rzeźby naraz z żyłkami wszędzie Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-05-12 [...]

ja tam zawsze bylem niski mialem kolo z 170-172 az w pewne wakacje w przebiagu jakis 3 miesiecy wywalilo mnie do aktualnego wzrostu, czyli gdzies 180-182 (dokladnie to niewiem bo roznie wskazuje na oznych miarkach itp.)

po pierwsze: nie przklinaj! hamuj swoje nerwy na forum publicznym! po drugie: słownik! i to że są wakacje nie jest żadną wymówką bowiem Twoja gramatyka jest żałosna... po trzecie: koniecznie musisz kreatynę brać?

Po wakacjach zglosze sie do ciebie bo w wakacje bede walczynie starcic zimowej masy no i tej od tescia troche sie boje spadkow masy ale odbije se na sucho ok jescze raz dzieki!!! "Przybyłem, Masę zdobyłem i pały pogoniłem"

[...] 7-odpoczynek(ew. lekko brzuch) W takie upały nie lubie ćwiczyc długo, a po drugie jak danego dnia nic nie robie to sie źle czuje:-p . Nie mam wstawionych ud bo duzo w wakacje na rowerze jeżdże i nie chce ich przetrenować, w innych porach roku oczywiście staram sie ćwiczyć całe nogi. Co myslicie o takim planie? Zmieniony przez - szuwar333 w [...]

no wlasnie! cale wakacje odpuscilam sobie bieganie aerobik i rower jedynie plywalam duzo cale 2 miechy ... efekt - sliczne lydeczki az chce sie w kieckach biegac a jak faceci sie gapia szczegolnie na takie opalone :))) chatcat

[...] Co do wakacji to pewnie kładziesz się spać też później? to wówczas przesuń sobie dietę o te godziny co dłużej śpisz lub skróć przerwy między posiłkami z 3h do 2,5h, bądź też pokombinuj żeby przyjąć tyle samo B T W i kcal co przyjmujesz normalnie np w 6 posiłkach to spróbuj w wakacje zmieścić to w 5 posiłkach mniej niż 5 posiłków nie polecam

ja wlasnie jestem po awf'ie i wizja nauczyciela pod koniec studiow jakos mnie zniechecala, ale jak sie zastanowilem to wlasnie ilosc godzin, wakacje, ferie itp naprawde przemawiaja za tym zawodem pensja moglaby byc wieksza, ale zawsze gdzies mozna dorobic. oprocz specjalnosci nauczycielskiej zrobilem instruktora cwiczen silowych jakby co, no i [...]

[...] 6kg, które uzyskałeś to na pewno nie jest sama masa mięśniowa więc jak machniesz redukcję to zostanie 2-3kg czyli niewiele się zmieni w Twoim wyglądzie. Jeśli na najbliższe wakacje nie musisz mieć super formy to masuj dalej tylko musisz kontrolować ten poziom tłuszczu żeby nie poszedł za daleko. Do tego jednak potrzebna jest dobra dieta. [...]

Regggie: nie sciemniam przez te wakacje masakrycznie przytylam (a mialam takie plany ) grrrrr no i teraz jak tucznik wygladam. no ale bedzie trzeba sie wziac za siebie od pazdziernika. no i zycze powodzonka na dietce "you don't even know me,you say that i'm not livin' fine. you don't understand me, so why do you judge my life? you haven't [...]

Ekhm, po co ręcznik w zimę? Rozumiem jak mamy wakacje, wtedy to każdy ręcznik na ławce rozkłada, ale teraz? Podkoszulka nie wystarczy?

najpierw muszisz troche schudnac czyli dobra dieta i dużoooooooo biegaj idą wakacje to jest czas na to. a co do podciągania to weś posaw sobie krzesełko pod ogi i pomagaj sobie nimi i efekty przyjdą same zobaczysz

Heh no akurat jem Ryboze ale myśle ,że tu nie chodzi o transporter bo w wakacje jak jadłem glukoze do kretki to było to samo.Myślałem ,że teraz tego nie będzie ale zastanawia mnie czy poprostu ćwiczony mięśień na kreatynie poprostu nie rośnie niezależnie czy to biceps czy m.brzucha.Jak myślicie? Węglów nie zwiększyłem ,cukry proste i tłuszcz [...]

hehe...kolega z klasy mial taka przygode w te wakacje ( tescia bral ) qmpel sie wklowal i zapomnial zassac i sprawdzic - pociekla po tym ostra plama krwi ( koles co klol spierd**** - troche smieszne ) - naszczescie nic powaznego - widocznie jakis sqtek uboczny wklowania sie . Ja tam jedyne co sie zasczykami bawilem to antybiotyki i szczepionki :) [...]

Swiruuus a, i pytal czy to swiadomie zrobilem ze chcialem sobie odebrac zycie czy nie, sądze ze gdyby ktoś powiedzial ze tak to psychiatra, policja itede Do tego by jeszcze doszły wakacje w zakładzie psychiatrycznym na obserwacji ;),standardowa procedura dla niedoszłych samobójców.